Om Mig
Det började inte med näringslära. Det började med landslagssamlingar och en pappa som packade mellanmål till hela laget.
Jag är legitimerad dietist med masterexamen i idrottsnutrition. Men min resa började långt tidigare än så.
Den började på fotbollsplanen.
Med stukade fotleder, slitna benskydd och drömmen om landslaget.
Den började när jag märkte att det jag åt, eller inte åt, påverkade hur jag presterade, återhämtade mig och mådde.
Men ingen pratade om det då.
Inte på riktigt.
Min Resa
Från elitidrottare till dietist och allt däremellan.
Jag spelade fotboll på hög nivå i över tio år.
Via Flickakademi och topplag till landslagsläger i både fotboll och futsal.
Jag tränade CrossFit. Jag tävlade, jag slet, och jag gick sönder.
Fysiskt.
Men också i min relation till mat.
Jag trodde jag gjorde allt “rätt”.
Men jag åt för lite, återhämtade mig för dåligt, och till slut tog kroppen stopp.
Ingen såg mönstret.
Ingen förklarade varför energibrist inte bara handlar om kalorier, utan om skador, trötthet, hormoner och självbild.
Det var först när jag själv började läsa, reflektera och förstå som pusselbitarna föll på plats.
Och där väcktes något:
En vilja att förändra.
Att ge andra det jag själv saknade.
Min Filosofi
Kost ska inte begränsa – den ska bära dig.
Jag tror inte på färdiga mallar eller snabba lösningar.
Jag tror på att lyssna, förstå och möta varje individ där de är.
Som dietist jobbar jag alltid:
- ✓ Individanpassat: med din vardag, din träning, dina mål
- ✓ Evidensbaserat: jag lutar mig mot vetenskap, inte trender
- ✓ Utan pekpinnar: kosten ska stötta, inte kontrollera
Jag vet hur det känns att inte orka, hur svårt det kan vara att veta vad som är “lagom”.
Därför guidar jag inte bara med kunskap, utan med empati.
MIN BAKGRUND & UTBILDNING
Fakta, erfarenhet, och en hel del hjärta.
Legitimerad dietist via Göteborgs universitet
Master i kostvetenskap med inriktning idrottsnutrition
Personlig tränare via The Academy
Klinisk erfarenhet från Primärvård (Region Västmanland)
Arbetat med elitidrottsklubbar: Västerås SK Fotboll, Västerås IK Hockey, IF Elfsborg U19
Föreläsare och utbildare inom nutrition och prestation
VARFÖR JAG GÖR DET HÄR?
För att du inte ska behöva gissa.
Jag jobbar med kost och prestation för att jag vet hur mycket det påverkar.
Inte bara formen – utan livet.
Mitt uppdrag är att:
- ● Göra nutrition till en tillgång, inte ett stressmoment
- ● Hjälpa klubbar och individer skapa hållbara vanor
- ● Visa hur mat kan bli ett verktyg för både prestation och välmående
Jag bär med mig min historia in i varje möte, varje föreläsning och varje rådgivning.
Och kanske är det därför så många känner:
“Men det här är ju jag.”
REDO ATT TA NÄSTA STEG?
Vill du få bättre struktur på maten – för dig själv, ditt lag eller din klubb?
Då är du på rätt plats.