Om mig

Det började inte med näringslära. Det började med landslagssamlingar och en pappa som packade mellanmål till hela laget.

Jag må vara legitimerad dietist med masterexamen inriktad mot idrottsnutrition
men min resa började långt tidigare.

Den började på fotbollsplanen.
Med stukade fötter, slitna benskydd och drömmen om landslaget.

Den fortsatte när jag insåg att det jag åt, och det jag inte åt, påverkade allt:
hur jag presterade, hur jag mådde och hur snabbt jag återhämtade mig.

Men ingen pratade om det.
Inte på riktigt.

Idag hjälper jag andra idrottare och klubbar att förstå det jag själv hade behövt veta:
hur nutritionen faktiskt fungerar i verkligheten – i träningen, i vardagen och i livet.

Min Resa

Från elitidrottare till dietist och allt däremellan

Jag spelade fotboll i över tio år, sista åren på hög nivå.
Via Flickakademi och topplag till landslagsläger i både fotboll och futsal.

Vidare till CrossFit. Jag tränade, tävlade, slet, och jag gick sönder.
Fysiskt,
men också i min relation till mat.

Jag trodde jag gjorde allt “rätt”.
Men jag åt för lite, återhämtade mig för dåligt, och till slut sa kroppen stopp.

Ingen såg mönstret.
Ingen av alla jag tog hjälp av förklarade varför energibrist inte bara handlar om kalorier, utan om skador, trötthet, hormoner och självbild.

Det var först när jag själv började läsa, reflektera och förstå som pusselbitarna föll på plats.

Där väcktes något:
En vilja att förändra.
Att ge andra det jag själv saknade.

Min Filosofi

Kost ska inte begränsa, den ska lyfta dig

Jag tror inte på färdiga mallar eller snabba lösningar.

Jag tror på att lyssna, förstå och möta varje individ där de är.

Som dietist jobbar jag alltid:
✓ Individanpassat: med din vardag, din träning, dina mål. Samma råd passar inte alla

✓ Prestationsbaserat: Oavsett nivå är du här för att du vill något med din träning. Jag hjälper dig använda maten som verktyg för att ta dig dit.

✓ Evidensbaserat: jag lutar mig mot vetenskap, inte trender eller dieter
✓ Utan pekpinnar: kosten ska stötta dig där du är, inte begränsa dina möjligheter

Jag vet hur det känns att inte orka, hur svårt det kan vara att veta vad som är “lagom”, jaga resultat utan att förstå vad kroppen faktiskt behöver. Därför är mitt mål att ge dig klarhet, trygghet och verktyg som håller i längden.

Min bakgrund & utbildning

Forskning i ryggen, erfarenhet i händerna och ett driv som kommer inifrån

● Legitimerad dietist – Göteborgs universitet

● Masterexamen i kostvetenskap med inriktning idrottsnutrition

● Personlig tränare – The Academy

● Klinisk erfarenhet från primärvården, Region Västmanland

● Arbetat med elitidrottsklubbar: Västerås SK Fotboll, IF Elfsborg U19, Västerås IK Hockey

● Föreläsare och utbildare inom nutrition, prestation och hållbara levnadsvanor

VARFÖR GÖR JAG DET HÄR?

För att du inte ska behöva gissa.

Jag arbetar med kost och prestation för att jag vet hur mycket det påverkar. Inte bara prestationen, utan livet runt omkring.

Mitt uppdrag är att:
● göra nutrition till en tillgång, inte ett stressmoment
● hjälpa individer och klubbar skapa rutiner som håller, även när livet eller säsongen blir intensiv
● visa hur mat kan bli ett verktyg för både utveckling, återhämtning och välmående

Jag bär med mig min historia i varje möte, föreläsning och coaching, med målet att ge dig den klarhet och trygghet jag själv saknade.

Redo att utveckla prestationen på riktigt?

Rätt nutrition ger stabilare energi, färre hinder och bättre resultat – för både atleter och tränarteam.
Låt oss ta första steget tillsammans.